SOWA OPAC :

220 wyników

Książka

W koszyku

oceń

1001 wynalazków, które zmieniły świat / redaktor prowadzący Jack Challoner ; przedmowa Trevor Baylis ; tłumaczenie Monika Wyrwas-Wiśniewska, Zbigniew Fibinger ; konsultacja Jerzy Tomczyk. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2020. - 960 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Baylis Trevor (1937- ). Challoner Jack. Fibinger Zbigniew. Tomczyk Jerzy (historyk). Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Nauka Wynalazki

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Nauka i badania

Tekst również na skrzydełkach.

Kompendium wiedzy o przełomowych projektach technicznych na przestrzeni dziejów – od koła po odtwarzacz MP3. Książka opowiada historie związane z pojawieniem się nowych technologii i śledzi ich rozwój od koncepcji do skończonego dzieła. Książka stanowi źródło intrygujących wiadomości na temat odkryć, a historię świata prezentuje przez pryzmat niezwykłych pomysłów i ich realizacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Tajemnice historii : Polska, Europa, świat : fascynujące zagadki dziejów / Jerzy Besala, Dorota Lis, Adam Krawiec. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2007. - 718 s. : faks., fot., il., mapy, portr. ; 24 cm.

Autor

Besala Jerzy. Lis Dorota. Krawiec Adam.

ISBN: 978-83-245-1179-2 978-83-245-1178-5

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bioogród : uprawa roślin w zgodzie z naturą / Brunhilde Bross-Burkhardt ; [tłumaczenie Joanna Mikołajczyk, Emilia Skowrońska]. - Polish edition. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2020. - 286, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

Bross-Burkhardt Brunhilde (1956- ) Mikołajczyk Joanna Skowrońska Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologia Ogrodnictwo biodynamiczne Uprawa roślin

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Rolnictwo i leśnictwo

ISBN: 978-83-271-2566-8

Tytuł oryginału: Das große Ulmer Biogartenbuch. Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Od krótko omówionych korzeni bioogrodnictwa przez konkretne praktyczne realizacje (siedem wzorcowych projektów, które pokazują szerokie spektrum możliwości, m.in. mały ogródek przydomowy, samowystarczalny duży ogród, sad, miejski ogród społeczny) po instrukcje krok po kroku, jak wdrożyć w życie idee ogrodnictwa biologicznego: oszczędność wody, energii i surowców naturalnych, rezygnacja z chemicznych oprysków oraz łatwo rozpuszczalnych nawozów mineralnych, gleba jako podstawa: odpady roślinne pozostające w naturalnym obiegu w ogrodzie, bioróżnorodność jako sposób na naturalną ochronę roślin. Uprawa zarówno roślin użytkowych, czyli warzyw, ziół, drzew i krzewów owocowych, jak i kwiatów ozdobnych. Przejrzysty układ, poglądowe rysunki i fotografie, dużo praktycznych porad.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63/45 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Salon piękności : jak być piękną, zdrową i szczęśliwą / Klaudia Carlos, Katarzyna Bosacka. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, cop. 2007. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Carlos Klaudia. Bosacka Katarzyna.

ISBN: 978-83-245-1292-8

Niezbędnik dla kobiet o zdrowiu i urodzie, a w nim: praktyczne informacje o kosmetykach, podpowiedzi dotyczące zdrowia, nowinki kosmetyczne, ciekawostki i porady. Autorki, znane dziennikarki, ujawniają najczęstsze chwyty reklamowe producentów kosmetycznych, badają, jaką wodę warto pić, doradzają, co naprawdę działa na zmarszczki, zdradzają sposoby na błyszczące włosy, podpowiadają, jak ćwiczyć by zrzucić zbędne kilogramy, w co inwestować, a na czym zaoszczędzić, jak rozpoznać ekolipę. W poradniku tylko sprawdzone informacje. Katarzyna Bosacka i Klaudia Carlos o kosmetykach wiedzą wszystko, warto skorzystać z ich porad. Książka polecana każdej kobiecie. [opis wg http://www.gandalf.com.pl/]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta przeciwzapalna : jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem / Anoushka Davy ; [tłumaczenie Martyna Żurawska]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2022. - 128 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Davy Anoushka. Żurawska Martyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Leczenie dietą Zdrowe odżywianie Zapalenie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-271-2628-3

Przewlekłe stany zapalne wiążą się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary mózgu. Dotyczą także bardziej powszechnych problemów: zmęczenia, bólów głowy, egzemy czy przyrostu masy ciała. Możesz jednak chronić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w sposobie odżywiania, aktywności fizycznej oraz szeroko rozumianym stylu życia. Dzięki uważnej lekturze książki stworzysz indywidualny program walki ze stanami zapalnymi oraz wspierania układu odpornościowego. Postaw na zdrowe jedzenie. Wypróbuj 30 przepisów na przeciwzapalne dania, które stanowią źródło białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów i błonnika.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Martynka twoja przyjaciółka : 16 opowiadań / tekst pol. Wanda Chotomska ; il. Marcel Marlier. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2013. - 319, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.

(Martynka)

Autor

Delahaye Gilbert (1923-1997). Chotomska Wanda (1929- ). Marlier Marcel. Gilbert Delahaye Martynka

Gatunek

Opowiadanie dziecięce belgijskie

ISBN: 978-83-245-9970-7

Ciekawe i pouczające przygody sympatycznej dziewczynki wzruszają, bawią i uczą jej rówieśniczki na całym świecie. Pełne uroku, przyciągające uwagę ilustracje oraz dowcipny tekst tworzą niepowtarzalny, ciepły nastrój. Doskonały pomysł na prezent i pierwszą samodzielną lekturę dla dzieci, która ich nie znudzi i rozwinie pasję czytania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N-9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwyczaje w polskim domu : księga tradycji / Renata Hryń-Kuśmierek. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [2008]. - 384 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Hryń-Kuśmierek Renata.

ISBN: 978-83-245-1484-7

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Janiszewski Bogusław. Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Temat

Globalne ocieplenie Klimat Ochrona środowiska

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska

ISBN: 978-83-271-2583-5

U dołu strony tytułowej przypis: (Bo często sami nie wiedzą).

Opowieść rozpoczyna się od objaśnienia, skąd się wzięło życie i czego życie potrzebuje do życia. Dowiadujemy się, skąd się bierze tlen, a skąd dwutlenek węgla; co to jest atmosfera, co się aktualnie z nią dzieje oraz czy człowiek zawsze tak mieszał w naturze. Poznajemy sposoby, w jaki pozyskuje się energię (węgiel, ropa), oraz skutki zwiększenia poziomu dwutlenku węgla w atmosferze. Przeczytamy o nowych pomysłach na produkcję energii i o tym, które z nich dają efekty. Sprawdzimy także, co z kryzysem robią państwa i organizacje międzynarodowe, a co może zrobić każdy z nas.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. III/P-120C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, o czym dorośli ci nie mówią)

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Temat

Ekonomia

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse

ISBN: 978-83-271-2556-9

Zdecydowanie wyjątkowa książka dla młodzieży (od 10 do 13 lat). Udziela odpowiedzi na pytania, takie jak: Skąd się biorą pieniądze i czemu wciąż jest ich za mało? Dlaczego jedni zarabiają więcej, a inni mniej? Do czego państwu potrzebny jest budżet? Po co nam podatki i dlaczego musimy je płacić? Dlaczego gospodarka raz się rozwija, a raz nie? Co robić, gdy w skarbonce albo w portfelu widać dno? Czy fajnie jest mieć własną firmę?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. III/P-120C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą))

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Sztuczna inteligencja

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Informatyka i technologie informacyjne Inżynieria i technika

ISBN: 978-83-271-2567-5

Skąd się wzięła idea tworzenia myślących maszyn? Jaką technologią obecnie dysponujemy? Czym się różnią roboty od zwykłych maszyn? Co to jest sztuczna inteligencja i do czego może się przydać? Czym nasz proces uczenia się różni od uczenia maszyn? Galeria robotów i aplikacji. Wizja przyszłości: jak będzie wyglądała rola człowieka w nowej rzeczywistości; co się stanie, gdy maszyny zyskają świadomość?

"Sztuczna inteligencja" to pozycja, która przybliża nam wiedzę na temat tego, z czym obcujemy na co dzień. Co tak naprawdę skrywają nasze smartfony? Jak działają aplikacje? Czym są sieci neuronowe i jak uczą się maszyny? Czy roboty zawładną światem, a jeśli tak, to jak zmieni się ludzkość? I dlaczego "dane to nowa ropa naftowa"? - to kwestie, które dotyczą właściwie każdego z nas, a odpowiedzi na wszystkie te pytania czekają w publikacji duetu Janiszewski - Skowider.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. III/P-120C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W słoiku : przetwory na cały rok / Kasia Marciniewicz. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2017. - 240 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Marciniewicz Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Książka kucharska

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN: 978-83-245-2198-2

"W tej książce otwieram przed Czytelnikami drzwiczki kredensu wypełnionego samymi smakołykami – na półkach m.in. granola, mieszanki własnych przypraw, ulubione dressingi do sałat, słodkie kremy do grzanek i flaszka najlepszego ajerkoniaku. Snuję też opowieści o przepastnej spiżarni, w której stoją słoje z konfiturami, kiszonkami, marynatami i przetworami mięsnymi. Według przedstawionych tu przepisów zrobisz domowe suszonki, wyborne buliony, pesto różnych smaków i wiele innych przetworów. Wyciągnij z szuflady drewnianą łyżkę, ciemną od mieszania powideł, a z szafki szeroki gar z grubym dnem. Przygotujmy razem coś pysznego!" [Kasia Marciniewicz]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Berlin-Warszawa-Express : pociąg do Polski / Steffen Müller ; [przekład Jacek Stanaszek]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2014. - 227, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Möller Steffen (1969- ) Stanaszek Jacek Jakub.

Forma i typ

Książki

Temat

Niemcy za granicą Obyczaje Życie codzienne

Gatunek

Publicystyka niemiecka

ISBN: 978-83-245-1964-4

Steffen Möller, były gastarbeiter i rolnik w serialu M jak Miłość, powraca po latach do Niemiec, gdzie robi błyskotliwą karierę jako konsultant emigracyjny. Podczas kilkuset występów kabaretowych wskazuje swoim rodakom, jak dotrzeć cało do Polski i odnaleźć się wśród tubylców. Pociąg do Polski, absolutny bestseller w Niemczech, to humorystyczny zapis podróży EuroCity z Berlina do Warszawy. Po drodze nasz doradca wylicza niebezpieczeństwa, które czyhają w Polsce na zagranicznych turystów, przygotowuje na szoki kulturowe w postaci notorycznego zdrabniania imion czy osobliwego negative thinking, roztrząsa konflikty polsko-niemieckich małżeństw. Dlaczego Niemiec zgłasza każdą usterkę, podczas gdy Polak mija ją obojętnie? Czy to prawda, że Niemcy nie piją bawarki? Co jest polskim sportem narodowym: piłka nożna czy grzybobranie? Podczas sześciogodzinnej podróży czytelnik odkrywa (na nowo) polskie krajobrazy, słucha zapowiedzi osobliwego konduktora PKP i próbuje zdobyć serce tajemniczej blondynki, która wsiadła do pociągu w Poznaniu. Hola, hola czyżby to była Doda Elektroda?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wszyscy muszą cię lubić : przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia / Susie Moore ; tłumaczenie Dominika Kielan. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 279, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Moore Susie. Kielan Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Relacje międzyludzkie Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

ISBN: 978-83-271-2617-7

Jeśli szukasz w życiu uznania innych (wirtualnego lub rzeczywistego), to możesz przegapić szansę na osiągnięcie tego, czego naprawdę pragniesz. Trenerka rozwoju osobistego Susie Moore pomogła tysiącom osób pokazać swoje prawdziwe ja, uniknąć pułapki aprobaty oraz zmierzyć się z różnymi aspektami codzienności. Dzięki jej książce odkryjesz, że możesz żyć własnym życiem i nie oceniać swoich działań na podstawie tego, co pomyślą ludzie. Nauczysz się także z odwagą mówić o swoich talentach, pogodnie znosić krytykanctwo i funkcjonować z niezachwianą pewnością siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cuda z koralików : projektowanie, inspiracje, wykonanie / Sara Withers, Stephanie Burnham ; [tł. Monika Wyrwas-Wiśniewska]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, cop. 2014. - 160 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Withers Sara. Burnham Stephanie. Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Temat

Biżuteria sztuczna Roboty ręczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 978-83-245-1747-3

[Książkę zakupiono w ramach projektu BN Priorytet 2]

Praktyczny poradnik ukazujący krok po kroku techniki zdobienia koralikami, z inspirującą galerią gotowych dzieł. Odkryj uroki pracy z koralikami, tworząc wspaniałą biżuterię oraz wzbogacając o oryginalne detale robótki ręczne wykonane na drutach czy szydełku. Poznaj tradycyjne i współczesne techniki, takie jak tkanie koralikami, nawlekanie, tworzenie biżuterii z drucików i haft koralikami. Skorzystaj z doświadczenia utalentowanych twórców i zainspiruj się ich pracami zamieszczonymi na końcu książki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 74 (1 egz.)

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 689 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Internet krok po kroku : praktyczny poradnik / Krzysztof Żywczak. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2010. - 127 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Żywczak Krzysztof.

ISBN: 978-83-245-1647-6

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 004

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aszkiewicz Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN: 978-83-245-1308-6

Na okładce: Doskonałe przepisy dla każdej Pani Domu.

1001 przepisów - dania na każdą okazję, na co dzień i od święta; na pewno wybierzesz coś dla siebie i Twojej rodziny. 1001 ilustracji - każda potrawa przedstawiona na pięknej fotografii; zobaczysz jak wyglądają gotowe przysmaki...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64-F4/16 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kasia Bosacka cudnie chudnie : żegnaj, pulpecie / [tekst Katarzyna Bosacka]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2013. - 128 s. : il., fot. kolor. ; 25 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna.

Temat

Odżywianie Dietetyka Diety odchudzające Żywienie Przepisy kulinarne

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-245-1951-4

Znana dziennikarka, prowadząca program "Wiem, co jem i wiem, co kupuję" w stacji TVN Style, pewnego dnia postanowiła cudnie schudnąć. O swojej walce z nadprogramowymi kilogramami systematycznie opowiadała w programie "Dzień Dobry TVN". Pożegnanie z pulpetem nie przyszło łatwo. Kasia musiała się nieźle namęczyć, by osiągnąć upragnioną wagę. Jak jej się to udało? Poprzez zdrowe, mądre odchudzanie, dietę opartą na ogólnodostepnych i tanich produktach oraz rozsądne ćwiczenia. Jeśli należysz do osób, którym kilogramy wymknęły się spod kontroli, dzięki książce "Żegnaj, pulpecie" dowiesz się, jak się ich skutecznie pozbyć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stan przedcukrzycowy : dieta i plan działania : jak ustrzec się przed cukrzycą i żyć zdrowiej / Alice Figueroa ; tłumaczenie Paulina Kielan, Dominika Kielan. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 190, [2] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Figueroa Alice. Kielan Paulina. Kielan Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Stan przedcukrzycowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-271-2624-5

Na okładce: 50 przepisów, 14-dniowy jadłospis.

Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fit na zawsze : jak nie zaczynać ciągle od nowa / Marta Hennig-Kruk. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 220 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Hennig-Kruk Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Zdrowe odżywianie Fitness Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-271-2611-5

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną - ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej - bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie. „Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie. [Publicat, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą))

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Uczucia Rozwój emocjonalny

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-271-2613-9

Kolejny tytuł z bestsellerowej serii To, o czym dorośli Ci nie mówią dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć, jak to się dzieje, że czasem rozpiera nas szczęście, a czasem ogarnia smutek, i jak rozszyfrować inne emocje. W książce znajdziemy odpowiedzi na pytania: Czy potrzebujemy emocji i czemu tak bardzo? Dlaczego emocje czasem nas ponoszą? Ile jest w nas chemii, a ile rozumu? Czy można być szczęśliwym bez przerwy? Do czego przydają się lęk i złość? Co nami steruje – serce czy rozum? Czy emocje da się ogarnąć i czy w ogóle warto?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. III/P-120C (1 egz.)